温冷浴で冷え性撃退！

熱いお湯とぬるいお湯を交互にあびる温冷浴も温冷の差が皮膚を刺激し、
血液の流れを活発にとなり冷え性に効果があると言われています。

方法は、
・全身にぬるめのシャワーをたっぷり浴びる
・42度くらいのお湯に3分ほどつかる
（これを　×3〜4セット　繰り返す）

半身浴だと面倒だし、そんなに時間も取れないという冷え性人は、
ぜひお試しください。