冷え性に効く脚と足の裏のツボ

＜脚のツボ＞
■三陰交（さんいんこう）
脚の内くるぶしから指4本分のすぐ上にあるのが三陰交です。
冷え性、生理不順、更年期障害など婦人科系全般に効くと言われています。

■足三里（あしさんり）
膝を折り曲げます。皿の外側のくぼみから指4本分下にあります。
足の疲れなどに効果があるといわれています。

＜足の裏のツボ＞
■湧泉（ゆうせん）
足の指を曲げたときにちょうどくぼみができるところが湧泉です。