冷え性に効く手・腕のツボ

手や腕のツボは比較的どこでもやり易いと思います。

＜手のツボ＞
■合谷（ごうこく）
親指と人差し指の間にあります。手の甲側を押してください。

＜腕のツボ＞
■曲池（きょくち）
腕を曲げたときにできるしわの外側を押します。

このツボについても運動と同じで継続する事で効果が大きくなります。

冷え性にも疲労にも効果がありますので、是非継続してくださいね！