ストレスと冷え性

寝不足や働きすぎ、職場や学校、家族との間の人間関係などストレスの原因もさまざまです。そして、さまざまな病気を引き起こす原因とも言われています。

冷え性だって無関係ではありません。

過度なストレスは、自律神経のバランスを乱し、血流障害の原因となってしまうのです。
自律神経は、喜怒哀楽などの感情をコントロールする交感神経と副交感神経の影響を受けています。この為、長い時間ストレスが続いたり強いストレスが一気にかかったりすると自律神経のバランスが崩れてしまいます。

バランスが崩れると、血管の収縮や血糖、血圧、ホルモンの分泌、体温調節などの命令がうまく働かなくなります。
こうして血流が悪くなると、身体の細胞に新鮮な酸素や栄養素が十分に行き渡らず、代謝が低下してしまうと、それが‘冷え’へと繋がり、冷え性悪化になるのです。

逆に、あまり暖房の効いていない部屋や冷たいお布団、寒風の中にずっといるなどの冷えた環境がストレスとなったりします。
つまり、体を温めて‘冷え’から体を守ること＝ストレス解消と冷え性改善へともつながる！というわけです。

自分の健康のためにも今一度、日々の生活を振り返り、ストレスレスな生活を送ることを心がけましょう！！

冷えもストレスも万病の元・・体を温めてストレス・冷え性とも欲張りに解消しましょう♪