筋肉と冷え性

なぜ、冷え性に筋肉なのでしょう？

それは、筋肉には体の中で熱を生み出す機能があるからです。

筋肉は収縮する時にアデノシン三リン酸（ＡＴＰ）という物質をエネルギー源にしています。
このＡＴＰは主に脂肪や炭水化物、酸素から作られています。
これらは血液によって運ばれます。ということは、運動するほど筋肉には大量に血液が流れ、その結果、毛細血管も発達します。

エネルギー源を運ぶパイプ（毛細血管）が発達することでさらに筋肉は強く、長く運動できるように
なります。これを続くけていくことで、基礎代謝量もアップします。

運動しているときはもちろん、睡眠などの安静時にも脂肪を燃やしてくれます。
そう、筋肉を鍛えると筋力だけでなく体全体に関わる機能がアップし、エネルギーに満ちた生活を送ることが出来るのです。